こんにちは、シマウマです。 ダイエットを長く続けられない。 筋トレを始めても、すぐやる気がなくなってしまうんです。 体作りに限らずこういう経験ありますよね？ この原因は生物学で明かされていますが、 ホメオスタシス（恒常性） によるものです。 いろ…