こんにちは、シマウマです。 本日はダイエットの始め方についてお話していきます。 「ダイエットの始め方」とはなんぞや！という反応だと思いますが、 三日坊主で終わってしまう、ハードルが高くて今一歩踏み出せないという方向けに 書かせていただきます。…

一言に「体作り」と言ってもジャンルが多様ですよね。 筋トレやら有酸素運動やら、カロリー制限、糖質オフ、ファスティング、腸活、、、 本や話す人によって言っていることが違っていたり、 ポジショントークだったり情報がありすぎて、もうわけわかめ！ そ…

初めまして、 シマウマと言います。 現在31歳でもうすぐ32歳です。 社会人一年目の健康診断で尿酸値が異常な数字をたたき出したのをきっかけに、 健康について考えるようになりました。（早すぎw） さて、ブログを始める理由は大きく3つあります。 ①自分の知…