こんにちは、シマウマです。 ダイエットというと「脂肪」がひとつのテーマになってきます。 どのように脂肪と付き合うのが良いか、 ベストセラーとなった本「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」（ダイヤモンド社）に詳しく記載してあります。 本を読…