こんにちは、シマウマです。 今回は完全に趣味的なものです。 ラーメンが嫌い、辛いものが食べれないという方には時間の無駄になると思いますので、 悪しからずm(__)m 唐突ですが、 蒙古タンメンってご存知ですか？ そうあの辛いラーメンです！ そう、これで…

こんにちは、シマウマです。 １１月くらいに体脂肪率が１１％くらいだったところから、 約５ヶ月。 その間筋トレなしw 食事しまくりw 明らかにベルトの上にお腹が乗り出している。。。 このままではやばいと思って体組成を計ってきました！ 身長１７１ｃｍ …